1. 首页
  2. 分类
  3. 内容

水果烘干机多少钱一台

水果烘干机,钱一台,烘干机超市里果干的种类非常丰富,很多人认为虽然果干的比新鲜水果高出一截,但既营养又,平时忙碌的。其实,吃果干不如吃一些新鲜的水果。 水果干不等于水果 吃果干,热量易超标。水果变成果干,水分含量降低,热量相对而言提高了不少。比如鲜香蕉为千卡/克,而香蕉干有千卡/克;鲜枣为千卡/克,枣干有千卡/克;鲜葡萄为千卡/克,葡萄干有千卡/克。热量都高出不少。 水果干不等于水果 吃一小把葡萄干,大约克,但热量能达到千卡,相当于克馒头或克米饭,等于半顿主食,因此,吃果干一定要注意量。 水果干不等于水果 看清配料表。虽然有的食品名称叫果干,其实是油炸或淋油后烤的,口感比较脆。常见的有香蕉干、菠萝蜜干、枣干、苹果干。有些口味偏酸的水果还会在过程中添加糖,比如杏、梅等。加糖或油都会进一步增加果干热量,某品牌克油炸脆枣的热量为千卡,比直接晾干的高出千卡。购买时一定要看清配料表。 水果干不等于水果 果干入杂粮粥或饭。果干中的糖主要以葡萄糖和果糖为主,当作零食,升血糖速度快,短时间摄入大量果糖容易引发肥胖。杂粮粥或杂粮饭口感略微粗糙、膳食纤维含量丰富,能延缓血糖上升速度,加点果干既能增加香甜的味道,还能避免摄入过多。 水果干不等于水果
相关推荐