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电炖锅,食谱,宝宝
为了孩子的健康成长发育,早餐营养必不可少。粥类早餐口感绵软,营养丰富易消化,是儿童营养早餐的合理选择之一。接下来,我们来看看儿童营养早餐粥食谱。
儿童营养早餐粥食谱:排骨萝卜粥
材料:胡萝卜、排骨、粥米、清水、味椒盐适量、葱粒适量。
、排骨择洗干净,去血水。
、胡萝卜去皮,洗净,切粒。
、胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。
、盖锅盖,通电,选择豆/蹄筋能键。
、时间到,揭盖,撒入味椒盐调味。
儿童营养早餐粥食谱:花菇瑶柱虾干粥
材料:粥米、花菇朵干贝、虾干、橄榄油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量。
、虾干和花菇泡发备用。瘦肉切肉丝。
、葱切碎,花菇切丝。
、炒锅放入橄榄油,放入葱花爆香。
、葱炒出香味后,下入猪肉丝翻炒。
、倒入干贝、花菇丝和虾干。
、放入玖顺生姜汁、生抽、食盐、白胡椒粉和蚝油调味。
、将超好的菜放入砂锅,
、煮至汤汁浓稠,食材相互融合后,关火,即可食用。
儿童营养早餐粥食谱:火腿蛋丝粥
材料:鸡蛋个、火腿片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。
、把鸡蛋摊熟后,切成丝。
、将火腿切成丝,入锅内煸炒一下盛出备用。
、大米粥倒入锅内煮开。
、煮至盐溶化后装碗,装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。
儿童营养早餐粥食谱:鲜虾粥
材料:大米、大明虾、香菜适量、葱适量、盐适量、姜适量、料酒少量、胡椒粉适量。
、首先将大明虾取虾仁,
、葱切葱花,姜切丝,香菜切段。
、锅中倒入半锅清水,大火烧开,倒入洗净的大米,转小火,煮二十分钟。
、再下入姜丝、虾仁,煮五分钟,接着放入两勺盐,撒少许胡椒粉,放入香菜、葱花,拌匀,即可出锅。
儿童营养早餐粥食谱:山药薏米粥
材料:山药、薏米、糯米、大枣。
、薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡分钟。
、糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,克。
、电高压锅解压以后,可以打开锅盖。
儿童营养早餐粥食谱:雪梨枸杞粥
材料:梨、糯米、粳米、枸杞、水适量。
、将枸杞泡上个来分钟,然后清洗干净,控干备用。
、雪梨清洗干净,将坏的切除,并切成小块。
、糯米和粳米洗干净,注入适量的清水。
、将处理好的梨也下锅。
、解压后,打开锅盖,将处理好的枸杞倒下去,搅拌均匀即可食用。
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