1. 首页
  2. 分类
  3. 内容

微波炉能直接烤紫薯吗

紫薯,直接烤紫薯,微波炉把红薯用自来水浇一下,甩干。注意水要覆盖到红薯全部的表面。浇水的作用是平衡里外的受热,防止出现外面都糊了,红薯心还是生的现象。大率的微波炉,容易烤过火,不妨借鉴的妙招如果微波炉的率大。。。微波炉中火-分钟。每个微波炉都是不一样的,如果次做,建议从分钟开始试,不行再加时间。待到用手一捏红薯,感到皮和瓤有点”脱"了,即有点离开了,即为火候。用刀切开,晾凉一点,食之。红薯内很热,小朋友尤其要注意(我真是操心的命。 ,洗过后被擦干就放进微波炉 . 洗过,再裹一层潮湿的 后放进微波炉 然后用湿纸巾包好,-分钟(视大小微波炉转一下。可能的话中间翻个个。做早饭正好。 参考以上三位的做法,今早转了紫薯和芋头,成! 给你们仨点赞! 我也学会微波炉烤紫薯和芋头了,实践成功~ 我也学会微波炉烤紫薯和芋头了,实践成功~ 对了,我用的是中火,其实就是我家常用的手动火力,汗一个 再提一下营养相关的事宜 根茎类食物可以替代主食,尤其是白米白面。因为他们有一个强项,都含抗性淀粉 ,这部分淀粉不参与小肠的消化,不被降解转换成热量,他们穿过小肠进入大肠后成为大肠菌种的食物,为你的大肠健康做贡献。他们还有一定的纤维素含量,进入大肠吸收水分膨胀,使你地轻松惬意,肠道健康自在。 当然再健康的食物也不能过量食用,他们依然有很高的淀粉含量和升糖指数,食用的时候结合升糖负荷,控制食用量是最明智的做法。
相关推荐