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养生壶食谱大全集窍门

养生壶,食谱,窍门月号就是霜降了,天气就逐渐变冷了,这时候呢,我们就需要进行温补,所谓的温补就是“汤补”。 原料:乌鸡半只,银杏克,大枣粒,银耳克,精盐、姜片、香菜末各适量。 做法:.乌鸡斩去头、脚,从脊背刮开,去内脏,洗净切块。.乌鸡块放入沸水锅中焯水,除去血污,捞出后再冲洗干净,沥净水。.银耳用清水浸透,撕成小朵。枣、银杏分别洗净。.汤锅内加适量清水烧开,放入乌鸡、姜片慢火煲小时,再放入银杏、银耳、枣煲分钟,加精盐调味,撒少许香菜末即成。 冬季3大“汤类”养生食谱一定要学会 原料:猴头菇颗,鸡半只,枸杞、姜、盐、料酒、火腿几片。 做法:.猴头菇用温水泡个小时,用手抓一下,洗干净。.鸡放到沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净。.鸡切块,火腿切片,把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里,一次加足冷水,炖个小时。半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味。 冬季3大“汤类”养生食谱一定要学会 原料:鸭半只、板栗克、食盐克,陈皮克,水适量。 做法:.陈皮洗净、老姜洗净切片,老鸭洗净,斩成大小适中的块,放入沸水中焯烫去除血沫。.板栗用刀在表壳划一道口子,放入滚水中浸泡约分钟,趁热捞出剥去外壳。.将老鸭、陈皮、姜片一同放入汤煲中, 冬季3大“汤类”养生食谱一定要学会 在冬季饮食上,可以适当增加肉食的摄入,但也要注意结合本季蔬菜,比如萝卜、白菜。做到多方面的营养搭配,更健康的度过寒冬。 如果你也喜欢养生,可以加我好友
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