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电子婴儿体重秤

孕妈妈,宝宝喊你称体重啦 孕妈妈,今天你上秤了吗?快告诉我,涨了多少?我你不好说,肯定是又胖了不少吧。 你可能会嫌产科大夫麻烦,见一次面就要让你上上秤,叨叨你的体重。这怀孕不就是要吃好喝好睡好攒肉的时候吗,怎么还不让长肉?遗憾地告诉你,怀孕期间就是不能多长肉。孕期应该注意控制体重增长,若任由体重疯涨,那就会给宝宝和自己带来本可以避免的各种麻烦。 孕期是要长肉,但这肉长在宝宝身上可以,长在你身上就得考虑考虑。现在随着社会经济水平的提升,人民条件的改善,肥胖就像一样在人群中蔓延开来,威胁人民的健康水平和质量。 而孕妈妈,在“安胎”、“一人吃两份”的传统观念引导下,正逐渐向肥胖高危人群发展。以“怀孕”为理由多吃少动尽情长肉的孕妈妈,往往会给自己带来不必要的麻烦和危险。 现在临床上严密筛查的两种妊娠期合并症,妊娠期糖尿病和妊娠期高血压,都与肥胖有一定的关系。有妊娠期糖尿病的孕妈妈容易出现低血糖、酮症酸中毒,宝宝容易长成巨大儿,增加剖宫产机会,存在母婴死亡风险。且顺利分娩的宝宝,长大后各种代谢综合征(高血压、糖尿病、冠心病、脑梗等的发病率要比常人来得高。 妊高症也是高危妊娠情况之一,轻则表现为高血压、水肿、蛋白尿,重则出现子痫、胎盘早剥、肾损伤、视力障碍、大出血等情况,导致早产或提前终止妊娠,是孕产妇及新生儿死亡的重要原因。 由此可见,如果不好好控制体重而得了妊高、妊糖,那影响的可是两个人的生命健康。快去上秤称重,然后对照下面的表格好好看看自己现在的体重是否合适,接下来怎么长肉才算正常。 此处的正常体重与超重,肥胖的范围是世界卫生组织规定的全球标准,而我国的正常体重与超重,肥胖标准分别是.-.,-.,大于,我们暂时还没有针对我国体重标准制定的孕期体重增长指导标准。 妈妈长肉要控制,孩子长肉也不能太任性。宝宝出生体重的正常范围为-(-斤,斤以下的属于低体重儿,超过斤的就是巨大儿。 家里长辈可能都盼望能生个“大胖小子”,但你要“大胖小子”不一定能顺利生下来。自然分娩是产道和宝宝的身体互相适应的过程,如果宝宝太大骨盆不够大,那可能就需要剖腹产了(巨大儿是剖腹产的临床指征之一,自己生可能会有难产的风险。 即便骨盆可以接受,分娩过程结束后您的产道可能就“开了花儿”了,宝宝太大容易引起软产道裂伤(裂伤、会阴撕裂伤影响产后恢复、括约肌裂伤(产后排便痛苦难以想象。 同时还会增加产后大出血的风险,宝宝娩出后,硕大的子宫顿时瘪了下来,就会像个筋疲力尽的软皮球,宫缩乏力不能有效止血,再加上软产道裂伤引起的出血,症状轻的可能需要大量输血补液,严重的可能会进行子宫切除。看吧,还是不能轻易地养出个“大胖小子”的吧。 体重增长让饮食和运动来把关 控制妈妈体重的过际上也是在控制宝宝的体重,孕期体重有赖于均衡的饮食和有效的运动。 营养学会推荐孕妇根据自己的体力活动程度及孕期阶段科学摄入糖、脂肪和蛋白质(三大供能营养物质。对自己一天摄入的能量,孕妈妈们心里一定要有个底。 美国妇产科医师学会孕期和产后运动锻炼指南中明确提出,孕妇需在一周的大多时间或每一天都能进行-分钟的中等强度锻炼,以维持或促进身体健康。 如果你的妊娠情况进行孕期运动,步行、家务劳动、游泳、孕期瑜伽等都是孕运动选择。 控制一顿饭,运动一两次,你可别指望这样能对体重有多大影响。孕期体重控制是一场持久战,肉堆在你的身上也堆在你的里,战胜长肉的习惯需要你日复一日的坚持。我每天都会坚持做运动并且记录下来。 你普通人肥胖容易诱发高血压、糖尿病,那你又怎么能因为怀孕而另当别论呢?没怀孕之前你那么自己的体重,为怀孕了就可以任由体重飙升了呢? 怀孕了是要长肉,但宝宝不需要妈妈多余的赘肉,这可能会成为他生命的负担。身体状况是宝宝生长发育的土壤,贫瘠和富营养化的土地都不能好好地生根发芽。请给宝宝一片健康的土壤,从现在开始好好自己的体重吧~ 孕妇时候开始补钙比较好?如何服用呢? 答:钙是宝宝骨骼、牙齿发育必不可少的原料,怀孕后,孕妈妈对钙的需求远胜于前。孕期需增加储存钙约为,几乎均在妊娠个月积存于胎儿,用于胎儿骨骼和牙齿发育。胎儿颗乳牙和颗恒牙均在孕个月时发育钙化。 进入孕周,胎儿体重达到克,开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,其细微之处已经开始发育,手指甲和绒毛状的头发已经开始出现,维持生命的如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸都已经开始工作,脊柱的轮廓也已清晰可见,脊神经开始生长。同时,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。 此时,胎儿要从孕妈妈体内摄取大量的钙质,所以孕妈妈此时就要多喝牛奶,多吃一些高钙食品。如果孕妈妈血钙低到一定程度就会在夜间发生小腿抽筋的状况,所以要适当进行室外活动,多接触日光照射。一般来说人体每天需要摄取毫克的钙质,但怀孕或哺乳的女性则需要每天摄取~毫克的钙质。如果担心你没有摄取到足够的钙质的话,可以医生。但千万不要过量摄取钙质,这是因为过多的钙质可能会阻碍人体吸收其他的矿物质,可能会引起便秘或者增加出现肾结石的危险。 不喜欢喝牛奶怎么办?我有乳糖不耐症不能喝牛奶怎么办?即使你不喜欢喝牛奶,也别放弃,我们可以想些其他的办法: (每次都少喝一些。只喝半杯牛奶,每天随饭或零食喝次。 (喝牛奶时要吃其他食物,这样你会更容易接受。比如早上起来喝一碗加麦片的脱脂或低脂奶。 (选择奶酪。现在,你可以在大型超市里找到各种风味的奶酪,相信总有你喜欢的一款。 (喝酸奶。酸奶是牛奶的一种很好的替代品,含有活性菌,这是一种有助于消化乳糖的有益菌。 (下午两三点加餐的时候,喝杯有利于钙吸收的、去除的拿铁咖啡或牛奶咖啡。 注意:骨头和骨头汤中的钙,人体吸收率很低,对于补钙没有太大的帮助。另外,既使您的血钙水平正常,也不代表您一定不缺钙,有可能您已经发生了骨量的丧失,甚至是骨质疏松。若要判断您的骨量情况,要做骨密度测定,但是这会让怀孕的您“吃射线”。 您的需钙量比平时要多得多,所以,直接补钙就行。同时,我们还建议孕妈妈们在孕期补充适量的维生素,有条件的孕妈妈可以通过抽血检测维生素水平的方法,来了解自己的维生素水平,据报道我国的孕产妇中近%存在维生素不足,需要额外补充维生素制剂,具体的剂量和服用方法可以营养科医生进行这类膳食补充剂的选择。
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