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站上体重秤的那一刻,心情复杂


早上体操团有个学生抱怨,“做了半个月,今天一称,体重一两没掉”。

我说,“早跟你说过,勿看体重,会焦虑。练好操,其它都自然会来。在这里,我只能说,看练操带来的体重变化,可能会失望。如果专注于练好操,那么最终体重虽然可能变化不大,但会给你带来特别大的惊喜。”

站上体重秤的那一刻,心情复杂


学生“美国队长”立马跳出来,安慰一番。

站上体重秤的那一刻,心情复杂


站上体重秤的那一刻,心情复杂


咱们再体重这个数字,它真的很重要。

无数人魂牵梦萦,不顾一切,只为让体重下降。可冷静的人或者吃过苦头的人,会意识到,“只要身体觉得舒服了,健康了,体重并不重要啦”。然而,这种话对于体重的人一点用处都没有,还特别令人反感。

因为她们就是用这个数字的变化,去衡量自己的进步,去迎合社会的审美标准,去与其他女性争奇斗艳的。应该没有一个女性不希望自己美,所以怎么可能不为体重努力,纠结,疯狂,焦虑呢?

即使她暂时听你的安抚,也还是难以坚持“体重不重要”的想法。因为每天她一醒来,打开,看到的全是体重低的好事,体重低的人有多美。我们现代社会的和媒体,致力于制造“体重幻想”,很少人能不被影响。

就连那个最近刚刚的咪蒙,尽管身价不凡,也要拿自己瘦了斤大书特书。这么成的女性都如此注重“体重”,那平凡的、其貌不扬的普通女性又当如何自处?除非放弃了自己,否则不可能不受影响。

站上体重秤的那一刻,心情复杂

解决之道,就只有让自己彻底隔离外界的影响,不去看、不去听。

你应该取消所有让你觉得难受的自媒体,远离让你痛苦的资讯。如果你觉得自己的会因此变糟糕,那么不妨先试试一周,看看会发生。我敢保证,你一定会觉得“棒呆了”。

你不可能在汹涌的大河里仍然保持方向,那些媒体制造的内容,不是为了让你头脑清醒,目标只有让你沉溺其中。

另一个关于体重的诅咒

她们总会有意无意地炫耀自己又减了多少斤,在你看来,体重岿然不动甚至上升的自己,已经彻底地输了。你最怕朋友突然的关心,冷不句“最近减肥又瘦了多少斤”,就能让你的情绪崩溃。

还有不少好心人,会给你提“好的”减肥建议,让你的体重降得快一点。其实,这种举动只会增加你的烦恼,因为你瘦得实在太慢、太不像话了。

这些关心、建议,说白了,都是在你,导致你越来越在意体重。你需要养成“说不”的习惯,告诉她们你真实的想法,而不是任由自己被伤害。大胆说出来,会好受很多!

最严重的问题,是你自己。你忍不住每天要称重,看看又减了多少斤。如果没有进步,或进步太慢、太少,就会焦虑。

站上体重秤的那一刻,心情复杂

放弃这种简单的量化自己的方式吧!

你是一个有血有肉、有情绪、有思想、有记忆的人,单凭一个数字怎么可以论断你是不是好人,是不是勤奋懒惰呢?

可能你对此已经感到麻木了,就像住在阴暗邋遢房间里的人,对堆积成山的垃圾和散发恶臭的衣服置若罔闻。

那些外面飘进来的臭气我们可以挡住;我们也可以不让朋友把发臭的东西带进来;但最致命的始终还是我们自己制造的空气污染。而这些看不见的污染,正在悄无声息地腐蚀我们的身体和心灵的健康。

“称体重”就是你自己制造的空气污染!所以,请停止伤害自己!

我非常清楚,光靠一个人要改变自己的习惯特别困难,尤其是受到影响的时候。这个时候,如果有的人拉一把,给点鼓励,一切会简单很多。

站上体重秤的那一刻,心情复杂

经过漫长的一段时间,我们现在已经有很多的人了。要不要加入呢?

这里有我们陪着你,一起复瘦

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