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微波炉能不能蒸鸡蛋

蒸鸡蛋,微波炉,能不能

,我是熊猫奶奶,是熊猫宝贝家族的不老顽童 资深吃货。在温暖厨房里,为孩子们准备了好多好多好吃的,别馋,每周我都会给你们露一手,求啦~

丨虾仁豆腐蒸蛋丨

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

蒸蛋,南方人称之为蒸水蛋,北方人称之为鸡蛋羹!很多小朋友都很喜欢妈妈做的水蒸蛋,嫩滑的口感,鲜美的味道,是家庭菜谱中的常客,在蒸蛋中加入虾仁和豆腐,让蒸蛋更加嫩滑鲜香。

今天熊猫奶奶要给妈妈们传授的是简单到没有下过厨也能做的新手菜,简单实用、美味无比、口感滑嫩的虾仁豆腐蒸蛋。

材料:虾仁、鸡蛋、葱、生抽、香油

过程:

嫩豆腐切块放进碗里,随意多少都可以。

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

鸡蛋个打散加半碗水搅匀,放一点盐调味。放入豆腐碗里。

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

微波炉加热分钟,等鸡蛋凝固后加入虾仁和葱花,继续加热分钟。(加热的时候要盖上一个盖子哦~

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

吃的时候再加上一点生抽就行啦!藏在里面的豆腐也超嫩,自带鲜虾味哦!

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

熊猫奶奶温暖厨房笔记:

.虾中含有%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质

.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量

.鸡蛋含丰富的优质蛋白,具有健脑益智,保护肝脏,防冶动脉硬化等效,煮,煎,蒸都是非常营养的健康食法,好处就不用我多说了,大家都。

温暖厨房丨微波炉4分钟就可以搞定的虾仁豆腐蒸蛋

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