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美的面包机食谱500g

面包机食谱500g,面包机

打一份适合自己的五谷豆浆调理

遗传很可怕,真的。

之前一直都很注意饮食,所以血压很正常。

小时候看见外婆因为血压原因突然走了,后来母亲遗传了高血压,

多年一直都注意着,

前阵子自己头疼的厉害,去看了说是原发性高血压引起,

所以,遗传这东西,不是不发作,其实它是等时间到了才找你。

比如中年以后,但是尽管是原发性的,我相信只要通过适当运动,饮食调节和注意睡眠,然后配合药物还是可以控制的。

现在开始拒绝熬夜,开始运动,一日三餐正常起来。

晨起的,看着都心情大好,拿出晚上泡好的五谷豆浆,放入维仕美加热破壁机中,

看着豆子开始沸腾然后打成细腻的豆浆,那感觉也是很好的。

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、安神、促进血液循环等效。主治劳嗽

、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别效

莲子有养心安祥的效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,

并能预防老年痴呆的发生。

打一份适合自己的五谷豆浆调理

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材料:绿豆克干百合克赤小豆克莲子克黄豆克

做法:

、事先将这次材料浸泡过夜,天热请放入冰箱冷藏泡发

、沥干后倒入破壁机加热杯中

、加入毫升的纯净水

、破壁机启动加热菜单,选择五谷豆浆

、隔着玻璃杯看着豆子开始沸腾,是不是很好看,哈哈,熬煮大概要分钟至熟

、分钟机器开始研磨成细腻的豆浆,不要过滤,直接饮用就好了

小叮咛

豆子要事先浸泡,这样容易煮而且打出的豆浆更细腻

这款破壁机做出的豆浆口感非常的细腻,所以不要过滤,如果你是普通豆浆机的,建议要过滤下饮用

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