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多功能破壁机食谱

在以前,爷爷奶奶那一辈的人,吃饭只为能够填饱肚子就好。而现代人吃饭,吃得健康、吃出好皮肤、好身材比吃饱更为重要,毕竟现在是个看脸的时代,没颜值没身材,都不成,你们说是不是?!但由于都市人的节奏快、工作繁重,对于健康养生这事很多人都是有心无力,归根一个字:懒。

睡着也能瘦起来?这款破壁机神器到底有多神!

嗯,懒是我们的敌人。但随着现在科技越来越发达,很多的家电厂商会针对我们这些懒人推出一些非常便利的机器,例如破壁机就是其中之一,好用得你不太相信。今天我们就用这个好用的破壁机来给大家推荐几样简单易做的懒人健康料理,简单的几样食材几个步骤就能加入养生行列来了。

睡着也能瘦起来?这款破壁机神器到底有多神!

在给大家推荐料理食谱之前,先下破壁机到底是个鬼。破壁机在外形上有点像榨汁机,但在能上比榨汁机要凶猛很多。破壁机在同类食物时,通过电机高速运转、与无比坚硬的刀片作用下,利用物理方式打破食物细胞壁释放营养物质,使得我们把食物上的营养成分吸收到,通俗的来说,食物里的营养全部放过,连骨头上的钙质都能被我们吃进去,这对于小朋友跟老年人非常有好处,真是连骨头都不要放过呀。

好了,进入,首先大人小孩老人都非常合适的浓汤推荐啦。

节瓜鲫鱼汤

所需食材:鲫鱼一条、节瓜、生姜适量、盐适量

做法:把节瓜、生姜去皮,然后别想了,洗干净后直接把全部材料扔掉破壁机里加上适量的水,完成后过滤下一些渣渣就好了。

效:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之能,并有降低胆固醇的作用;节瓜鲫鱼汤气味清甜可口,具健脾胃、祛暑湿、清湿浊的效,正合时下之佐餐的汤水,同时这道汤也非常现在炎热的夏日食用。

使用破壁机来料理这道非常的便捷,几步就可搞掂了,小朋友老人家喝的时候也不用担心有鱼骨头,因为鱼骨头都打成粉末状喝掉了,真是棒棒哒。

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自制健康养生豆浆

所需食材:黄豆、红枣、干桂圆肉

做法:嗯,对于懒出新境界的我来说,这个豆浆汁可能会相对节瓜鲫鱼烫来说会比较麻烦,黄豆需要浸泡,干桂圆需要去壳。做完这些步骤后,还是老样子全扔下破壁机,加适量的水,过滤,可喝。

功效:加入红枣桂圆的豆浆,对女生方面做到补血养颜的功效,当然男生喝了应该也能美容的。这自制的健康养生豆浆大家比较注意的是,记得黄豆要浸泡哦,因为干黄豆打出来的豆浆对营养吸收方面没有浸泡过的黄豆豆浆好,但其实这个也不是说非常的麻烦,只需要在前一天晚上睡前把黄豆放在水里浸泡就好啦,第二天早上就可直接做豆浆了,听说早餐豆浆吃油条很配哦,林俊杰那首歌是这么写的。

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健康苹果芹菜汁

所需食材:苹果,芹菜,蜂蜜

做法:苹果洗净去皮去核、芹菜洗净切段后,扔进破壁机加入适量的水跟蜂蜜即可,同样过滤后可喝。

效:苹果芹菜汁具有排毒养颜、瘦身美肤效,同时对高血压、肝脏病、肾脏病、肠胃病患者饮后也非常有益处。当然,有不喜欢的芹菜的朋友,也可直接做苹果汁或者苹果奶昔,又或者加其他水果也行啦,根据自己喜好来做,无论怎样,多吃水果蔬菜都是对身体有好处的。

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料理做出来了,得提一提的臣——破壁机,它可自带有加热能,所以即使所有生鲜的食材放进这款破壁机里,都能煮熟然后就可直接食用了,懒人的福利。另外它还支持恒速破壁技术,无论软还是硬的食物都是以恒定的速度进行破壁,口感细腻到没朋友。最最最重要的是,还支持一键清洗能,不多说了,你们懂的。

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不过这其中有个注意的点是,由于自带加入能,所以就算生的东西扔进去就直接食用,但如果是一些没有这能的破壁机的话,还是需要再加热的,除了苹果芹菜汁之外。所以作为一名合格的懒鬼,有得吃,还不用动手清洗,那才是懒得幸福。

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