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玻璃养生壶食谱大全

养生壶,食谱,玻璃

养生食谱三款秋冬季养生食谱助您健康养生

.南瓜百合盅

这道菜口感极佳,不仅具有润肺止咳的效,还能美容养颜、安神,是一道非常秋冬季节滋阴养颜的料理。

「养生食谱」三款秋冬季养生食谱助您健康养生

具体操作:将个小南瓜去顶,将里面挖空,再拿出南瓜肉切成小块,取适量的干百合和与南瓜肉一同放进南瓜盅中,在加入少量的蜂蜜,然后放进蒸锅中蒸上半个小时便可食用。

.木耳枸杞炒淮山

这道养生菜营养价值极高,淮山能益气养精、对脾肺肾的滋养也好,木耳能养血养颜,枸杞更是养生的好东西。

「养生食谱」三款秋冬季养生食谱助您健康养生

具体做法:取克的木耳先泡水,再用适量的黄酒浸泡枸杞分钟,将淮山去皮然后泡入水中,去少量的姜和葱切丝切段,把油都入炒锅中,待热后放入姜丝,再加入淮山炒上几分钟,再加入木耳以及用黄酒浸泡的枸杞。炒几下后,倒入黄酒,再加盐和葱,翻炒后进行调味便可出锅。

.紫糯米藕

这道养生食谱可以选择较短胖而且厚重的莲藕,能够益血生肌,这样的莲藕口感会更好吃。糯米能够健脾养胃,加入可以滋润全身。

「养生食谱」三款秋冬季养生食谱助您健康养生

具体做法:用两小段莲藕洗净后切开一头,取一小碗紫糯米用水浸泡小时。将浸泡好的糯米和白米搅拌一起,再将米装进莲藕的孔里,再将切下的一头合上,并用插紧固定,然后把莲藕放入锅中,加水直到将莲藕淹没,再加入适量的。用大火将水煮开,再关小火煮大概一个半钟头,将其捞出切成片,将桂花糖放入煮开的水搅拌均匀,淋在莲藕上便可食用。

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