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"北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。"

秋天的景意并未完全消尽,立冬踩着厚厚的落叶,披着清澈的,伴着纷乱的微寒,粉墨登场了。

月日立冬,四季中最寒冷的季节,终于来了。

立冬,十月节。立冬是农历二十四节气中的第十九个,太阳到达黄经°度。水始冰,水面初凝,未至于坚。地始冻,土气凝寒,未至于拆。

《月令七十二候集解》说:"冬,终也,万物收藏也。"此时,雁声入梦凉,山月各苍茫。


立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


诗词中的立冬

寒苦谣

魏晋·夏侯湛

惟立冬之,天惨懔以降寒。

霜皑皑怪被庭,冰溏瀩于井干。

草槭槭以疏叶,木萧萧以零残。

松陨叶于翠条,竹摧柯于绿竿。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


咏廿四气诗·立冬十月节

唐·元稹

霜降向人寒,轻冰渌水漫。

蟾将纤影出,雁带几行残。

田种收藏了,衣裘制造看。

野鸡投水日,化蜃不将难。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


立冬后风雨

宋·刘敞

冷雨欲成雪,高风催过云。

流光随衮衮,吹萚共纷纷。

此去天地闭,向来金石焚。

敝貂宁独恨,四序欲平分。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


立冬日作

宋·陆游

室小才容膝,墙低仅及肩。

方过授衣月,又遇始裘天。

寸积篝炉炭,铢称布被绵。

平生师陋巷,随处一欣然。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


立冬习俗

贺冬

民间贺冬,亦称"拜冬",

有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,

每逢此日,人们更换新衣,

庆贺往来,一如年节。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


"三九补一冬,来年无病痛"

民间有立冬补冬的习俗,

南北方人,以不同的方式进补,

吃些滋阴补阳、热量高的食物,

到了冬天便能抵御严寒的侵袭。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管

立冬将至,天气渐渐变凉,

耳朵暴露在外,容易冻伤,

吃像耳朵的饺子,补耳朵,

是家人对你最贴心的关怀。

立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


立冬进补习俗

立冬,才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节,要养阳、藏阳,补肾藏精,养精蓄锐,为来年的身体健康埋下根基。

、多吃"白色"食物

中医认为,从五行五色养生的角度来看,立冬后应当多摄入"白色"食物来养生,效显著。

白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的维生素和纤维,长期是有好处的,特别是冬天。

白萝卜

冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素,有一定的消炎清热作用。

此外,白萝卜中含有木质素和多种酶,有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用;其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力,预防冻疮等疾病。


立冬|北风潜入悄无踪,未品秋浓已立冬


、少吃咸多吃苦

专家提醒,立冬过后,要少食咸,多吃苦味食物。

选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健能。

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